12-26-2019
7 أطعمة مهمة لصحة الجسم وحيويته
ينصح مختصو التغذية بتنويع الأطعمة التي يتناولها الإنسان؛ بهدف الحفاظ على صحة جسمه وحيويته، وهناك أنواع من الأطعمة يرون أهمية تناولها، وينصحون بتناولها كل أسبوع لفوائدها العظيمة. وتتضمن هذه الأطعمة التي ينصح بتناولها أسبوعيًّا: – نبات الهليون: وهو مصدر جيد لفيتامين B12 والفولات اللازمة لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. – السبانخ: مفيد تناولها لمن يعانون فقر الدم؛ لاحتوائها على الحديد وفيتامين K الذي يقي الجسم من هشاشة العظام. – عين الجمل: وهو الجوز وتناوله يوفر جرعة صحية من الألياف والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن، ويمكن تناول المكسرات الأخرى بدلًا عنه. – الأفوكادو: يساعد على توفير..
12-26-2019
أفضل غذاء لفقر الدم
فقر الدم يعتبر مرض فقر الدم أو الأنيميا من الأمراض الخطيرة التي تصيب الفرد، وهو عبارة عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويحدث نتيجة وجود كمية قليلة ومنخفضة من خلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي لا يصل الأكسجين بشكلٍ كافٍ للجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابه، وأعراضه، والأغذية المناسبة لعلاجه، بالإضافة إلى كيفية الوقاية منه. أسباب فقر الدم نقص كمية الحديد في الجسم، ويعود السبب إلى صعوبة تكوين الخلايا الحمراء من قِبل النخاع العظمي، كما ينقص أحياناً نتيجة لفقدان كميات كبيرة من الدم خلال الدورة الشهرية. نقص فيتامين ب12 في الجسم، ويعود السبب إلى قلة إنتاج خلايا الدم الحمراء من قبل الجسم. إز..
12-26-2019
جدول نظام غذائي لمرضى السكري
يعتبر مريض السكر من الحالات الدقيقة فهو يحتاج إلى نظام غذائي معين وأسس يتبعها في نظام حياته المتعلق بالطعام والشراب مدى الحياة، فمرض السكر من الأمراض المزمنة والتي ترافق المريض مدى الحياة، لذا وجب على المريض ومن حوله معرفة كل شيء عن هذا المرض وطريقة التغذية الصحيحة لمريض السكر، ومن هذا المنطلق وحرصا على سلامة جميع مرضى السكري يقدم لكم موقع ستات دوت كوم جدول نظام غذائي لمرضى السكري يحتوي على جميع الأنظمة المهمة والمفيدة والتي يحتاج إليها مريض السكر في خلال يومه، والان كل ما عليكم فعله هو متابعة قراءة هذا المقال حتى نهايته لتتعرفوا على أنواع الأنظمة الغذائية الصحية التي تناسب مريض السكر. وجبة..